Umag oferuje wiele sportowych i rekreacyjnych możliwości. Znajdują się tu liczne kompleksy turystyczne takie jak Apartamenty Sol Stella Maris, Hotel Sipar, Hotel Sol Umag czy Melia Coral wyposażone w baseny, zjeżdżalnie, plaże, boiska.
W Umagu organizowane są również specjalne programy dla osób starszych, wielbicieli polowań, przyrody czy rybaków.
Są tutaj również wypożyczalnie sprzętu sportowego:rowerów i skuterów wodnych, desek windsurfingowych, kajaków, łódek, itp. Znajdują się tu również korty tenisowe, liczne place zabaw dla dzieci, centrum rozrywki, jak również stadnina dla miłośników jazdy konnej.
Ważne wydarzenia w Umagu:
Croatia Open-tenisowy turniej z cyklu ATP na kortach ziemnych.
Sepomaia viva-trzydniowy festiwal antyku odbywający się w sierpniu podczas którego spróbować można antycznych dań, zobaczyć legionistów czy gladiatorów jak też zatańczyć tańce antyczne. Impreza ta chce wyczulić społeczeństwo pod kątem popularyzacji kultury.